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Frühstück

Smoothie Bowl mit Superfood Topping

20 min Zubereitungszeit

2 min Kochzeit

526 kcal pro Portion

Leicht

Leichte Küche

Vegetarisch

Zutaten

Portionen

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110 g

Smoothie BOWL Mix Kakougeflüster

320 ml

Sojadrink

60 g

Chiasamen

200 g

Erdbeeren

100 g

Banane

30 g

Mandelsplitter

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Zubereitung

Smoothie Bowl Mix Kakaogeflüster im Mixer mit Sojadrink mischen.

Chiasamen zufügen und etwa 15 Minuten quellen lassen.

Erdbeeren waschen und klein schneiden. Bananen schälen und klein schneiden.

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett anrösten und kalt werden lassen.

Smoothie in einer Schüssel zum Löffeln anrichten. Erdbeeren und Bananen darauf geben und mit den Mandelsplittern toppen, servieren oder kalt stellen.

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Nährwerte

	pro 100g	pro Portion
Brennwert	537kJ /128kcal	2.203kJ /526kcal
Fett	7g	30g
davon gesättigte Fettsäuren	1g	5g
Kohlenhydrate	8g	34g
davon Zucker	4g	16g
Eiweiß	5g	19g
Salz	0g	0g

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